Emociones 911 / Emotions 911: What Do I Do with What I Feel? - by Sierra Adály E López Paperback

Book Synopsis

¿Te imaginas construyendo tu propio botiquín emocional?

Uno en el que cada compartimento te brinde herramientas para comprender, contextualizar y manejar tus emociones. Este libro propone un viaje de autodescubrimiento en el que la curiosidad será tu aliada. La aventura comienza con una misteriosa llamada del 911, con una voz extrañamente familiar.

Descubre ejercicios para reconocer espacios seguros, explorar tus emociones y sus manifestaciones, cuestionar tus pensamientos y creencias, aprender a gestionar tus preocupaciones, conocer más sobre comunicación asertiva y adquirir herramientas para establecer límites; además, ahonda en las respuestas sociales, la aceptación, la autocompasión y muchas herramientas más.

ENGLISH DESCRIPTION

Can you imagine building your own emotional first-aid kit?

One in which every compartment offers you tools to understand, contextualize, and manage your emotions. This book invites you on a journey of self-discovery, where curiosity becomes your greatest ally. The adventure begins with a mysterious 911 call, spoken by a strangely familiar voice.

Discover exercises to identify safe spaces, explore your emotions and how they manifest, question your thoughts and beliefs, learn to manage your worries, deepen your understanding of assertive communication, and acquire tools for setting boundaries. You will also delve into social responses, acceptance, self-compassion, and many more essential resources.

About the Author

Adály Eliza López Sierra comenzó su camino en el mundo académico con una formación en Ingeniería en Industrias Alimentarias, posteriormente debido a su curiosidad por las personas y cómo se relacionan con lo que les rodea continuó su trayectoria a través de una Licenciatura en Psicología Clínica. Su búsqueda constante por seguir formándose la llevó a especializarse en Terapia Sistémica Clínica y obtener una Maestría en Psicología Clínica. Con una dedicación centrada en la terapia, Adály ha orientado su enfoque hacia temas delicados como el abuso sexual y la violencia. Su contribución más destacada es la creación de un protocolo de intervención narrativa que aborda la detección e intervención de violencia infantil, marcando un hito en su campo. Paralelamente a su trabajo terapéutico, Adály ha diseñado talleres socioemocionales, enfocados en fomentar el bienestar integral de la niñez y quienes conviven con ellos como cuidadores, padres, terapeutas, etcétera. Además, ha establecido un espacio de psicoeducación en redes sociales llamado 1minutodepsicologia, que surgió durante la pandemia. A través de este proyecto, Adály busca desmitificar la salud mental, abordando su relevancia en diversos aspectos de la vida, desde la familia hasta el trabajo. Su compromiso con la sociedad se refleja en su labor para abordar temas relevantes y contribuir a la conversación sobre la salud mental en más espacios.